como calmar la ansiedad Things To Know Before You Buy
Un estudio demostró que las personas que masticaron goma de mascar 10ían un mayor sentido de bienestar y menor estrés.Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación.Quéday dónde estás: Escapar o huir de la situación no es una buena estrategia para man